2012-12-10 17:02 小顿
养胃汤
材料:
红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成
营养小贴士:
汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
这款健胃粥可以养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
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宋鹤兰
广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师
汪星星
广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师
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