早饭吃什么好

　　早饭吃什么好?早餐食谱大全为大家带来了营养早餐----地瓜粥，早上喝粥对身体最好哦。

营养早餐----地瓜粥

　　材料

　　地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴

　　做法

　　1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

　　2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。

　　3.再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。

　　小诀窍:

　　煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。

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