5种助眠食物 让孕妇一觉到天亮
助眠食物五：茶疗
有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。
做法：
1、桂圆剥壳，去核，取肉。
2、清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟。
3、放入玫瑰花蕾和菊花。
4、小火10-15分钟。
5、稍凉即可饮用。
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有些孕妇不想吃肉，但是不吃肉担心宝宝营养不够，该吃什么好？
贺青专家
中山大学附属第六医院 临床营养科 副主任医师；临床营养科主任；广东肠内肠外营养学会营养组副组长
如果实在不想吃肉，可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品，也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果，一天应吃4两水果，即每天至少应该摄入200g的水果，并且保证有两种不同种类的水果。
孕妇贫血吃什么药好，或食物？
李希弘医生
莱城区人民医院 妇产科 主治医师
您说的情况首先应该就医检查一下，确定贫血的类型，如果是缺铁性贫血，要注意在补充铁剂的同时，补充优质蛋白质，平时可以多吃些猪肝或者别的动物肝脏，含铁量比较高，有助于贫血的治疗。
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