5种饮食习惯 最让产妇身体受罪

错误四 食用人参

　　对于一些地方的人来说，产后通过食用人参来快速回复产妇的体力已经是一件很普通的事情了，是大家默认的产后营养食材中必有的，但是，其实产后食用人参并不见得多好。

　　不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力，立即服用人参，这样做对孕妇健康有损害。人参中含有一类物质会对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。

　　人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。产后2-3周，若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。那么什么时候服用人参才好呢？

　　产后2个月，若有气虚症状，可每天服人参3-5克，连续1个月即可。