秋季养生粥 生地粥
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请问王医生，秋季宝宝养生吃什么好啊？
卓美英
广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师
多秋天最主要的就是给孩子多喝水啊。这个一定要注意的。还有平时应该给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。也可以做点滋润的粥来喝喝
听中医说秋季养生多吃鱼，这个也适合宝宝吗？对宝宝有什么好处？
王玉梅
清华大学第一附属医院 营养科 营养科副主任
鱼营养丰富，富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸及脂溶性维生素和矿物质等，夏季有些孩子苦夏，食欲差，营养摄入受到影响。秋季天气凉爽，可适当增加营养，弥补夏季的不足，又能为寒冷的冬季做储备。鱼富含EPA、DHA，对宝宝身体及智力发育都有好处。
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