图片来源:华盖
爱吃酸味食物
有些孕妈妈在月经过期不久的时候(1-2个星期)就开始发生胃口的改变。无故出现恶心、呕吐,而且会在早晨加重。口味也有了相应的变化。停经后,孕妈妈突然喜爱食自己原来不喜欢的食品;讨厌油腻的食品;吃过一次的食品,第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐,等等。
尤其是酸味食物是孕妈妈的最爱,因为一些酸性食物能刺激分泌胃液,又能提高消化酶的活性,促进肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化和吸收,所以多数孕妇喜爱吃酸的食物。
像杨梅这种水果对孕妈妈来说是相当有诱惑力的。从营养学的角度来看,孕妈妈适当吃些酸性食物有利于母亲和胎宝宝的营养需要。孕妈妈多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。孕妈妈吃酸性食物,也应该讲究科学,不能盲目吃。
孕妈妈胃口的改变、出现恶心、呕吐等症状。医学上称这种现象为“早孕反应”,这不是病,一般不需要用药物治疗。经过半个月至一个月,这些症状就会自然地消失。
早孕反应 | 早孕的症状 | 早孕反应什么时候开始 | 早孕反应什么时候结束 | 如何减轻早孕反应 | 早孕反应的预防 | 早孕反应的饮食 | 早孕反应的原因 | 蜕膜反应
展开全部邓敏端
广州市红十字会医院 妇产科 副主任医师
邓敏端
广州市红十字会医院 妇产科 副主任医师