×

五个信号:孕妈咪需要补钙了

2012-09-26 22:05 佚名

信号四:产后牙齿松动

  孕期妈妈生产后,发现本来整齐漂亮的牙齿松动了。这是为什么呢?其实不是老传统所说的:“产后刷牙伤了原牙,才会牙齿松动”,而是因为缺。所以产后如果及时补钙,就能减少这些症状出现。

  小编推荐预防食谱:鲜莴笋

  材料:虾子50克,莴笋350克,油5克,绍酒,酱油,白糖,盐,味精各1小匙,,姜片各少许,淀粉适量。

  做法:将莴笋去根、叶、皮,切片,下入沸锅中焯烫透,捞出沥净水分备用。炒锅上火烧热,下入虾子,葱、姜炝锅,烹绍酒,放入莴笋翻炒,再放入白糖、酱油、盐、味精,添少许汤,烧至入味,用水淀粉勾薄芡,淋明油,出锅装盘即可。

  营养小贴士:虾皮可以补钙,孕妇常食会增加营养。

相关文章
精彩推荐
菠萝排骨
孕期补钙 少不了的冠军食材