问题三:鱼肝油有毒吗?
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宝宝服用鱼肝油会不会产生副作用呢?长期服用鱼肝油会有毒吗?这是许多妈妈的疑问,鱼肝油对宝宝有很多好处,但要看你有没有选对它。
1.看种类
鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油,它和鱼油、鲨鱼肝油、AD滴剂是不同的。
鱼油富含多不饱和脂肪酸,能预防动脉硬化和血栓形成,因此适合中老年人长期服用;鲨鱼肝油由鲨鱼肝脏提炼,适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人;AD滴剂则适用缺钙严重和患有佝偻症的宝宝。
2. 看产地
为宝宝选择鳕鱼肝油,认清产地也很重要。挪威是全球最优鳕鱼肝油的产地之一,有“鳕鱼肝油的故乡”之美称,而且挪威鳕鱼肝油的加工技术处于世界领先地位。
3.看配比
家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝油,婴儿(0-6月、6-12月)的VA、VD摄入量参考比为2:1,幼儿(1-3岁)的VA、VD摄入量参考比为3:1。
4. 看色泽
鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来,颜色并非越深越好,清澈透亮的色泽说明鱼肝油的纯净度高。