乱吃营养品 小心惹“毒”上身

　　问题二：服用补钙产品有毒吗？

 
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　　补钙营养品一般可分为直接补钙和间接补钙两种，直接补钙营养品中本身含有“钙”元素，常见的种类有钙片、钙冲剂、乳钙胶囊，而间接补钙营养品本身不含“钙”元素，但是可以促进钙的的吸收，帮助宝宝提高吸收率，有鱼肝油、AD滴剂等。

　　容不容易吸收是评价补钙产品好坏的重要指标。不合理补钙等同于在宝宝体内藏毒，有研究证明过量补钙会导致结石。

　　从钙源分类上看有无机钙和有机钙。无机钙的安全性高，但不容易吸收，适合2岁左右胃酸分泌较多的宝宝。常见的无机钙有碳酸钙、活性钙。有机钙容易吸收，但它的安全性目前还会受到一些争议，常见的有机钙种类有乳酸钙、葡萄糖酸钙、乳钙等。