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养胎不长肉辣妈们的美丽心得

2012-09-12 23:45 刘丽

我怀孕前是88-95斤，孕高峰是125斤。应该说完全是长胎不长肉的类型。胸部从Ccup猛增到Gcup。手臂和腿真的一点都没有胖，脸也没有胖，呵呵！我想这与我整个孕期吃蛋白粉这些营养品也有关系吧。
从一怀孕开始我就知道妈妈体重一个孕期增长在15-20公斤内是妈妈和宝宝最健康的范围，平均一周增长1斤，妈妈身体不会加大负荷，宝宝也是在匀速增长，不用担心身体机能出现问题。还有就是水果很重要啊，每天保证2顿水果，及时补充VC，妈妈皮肤水当当，宝宝白嫩嫩。我可是从怀吃到生，各种水果天天换着样地吃。当然蛋白质、肉类、鱼类、谷物、蔬菜的摄取就不需要多提了，总之妈妈营养全面，宝宝就健康。
怀孕了，同事说我怀孕了气色还这么好啊，吃什么补得啊，一点不像孕妇啊。我是上班把奶粉带到到公司，一天喝两3次。公司有开水，冲调很方便的。我宝宝生下来很健康，又机灵。

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