怀胎十月里,准妈妈要悉心养胎,家里人也都对其呵护备至,还会送来各种营养补充品。由于孕妈的情况特殊,各种营养品一定要买孕妇专用的产品,还要根据孕期营养需要进行选择补充,千万不要乱补或滥补。
孕早期是胚胎发育、器官形成的关键期,因此需要比较全面的营养,故饮食需要均衡,尤其特别注意补充叶酸。孕中期,胎儿生长迅速,母体需要保证足够的能量摄入,尤其要注意蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入量。孕晚期则尤其需要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。
了解准妈妈的各阶段营养需求之后,就要按需进行补充。市面上孕妇营养品非常多,同样功效的产品还分好几种,这可让孕妈们挑得眼花缭乱了。对于同类的孕妇营养品应该如何选呢?下面小编就准妈妈最多以为的3类产品逐一指引,帮你“治”选择困难症。
李洁玲
伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师
房思炼医生
中山大学附属第六医院 口腔科 副主任医师