抓住3个关键 孕期绝对心情顺畅

图片来源：华盖

　　孕期反应影响孕期情绪

　　在早孕3个月和妊娠晚期，孕妈妈的情绪波动都比较大。在怀孕早期，主要是身体上的不适，比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状。到了怀孕8个月，大概怀孕32周之后，胎儿逐渐长大，孕妈妈的身子越来越沉重，还会有下肢水肿、腰痛等症状，而且在怀孕晚期，担心宝宝的心情会越来越明显，在精神上压力较大。

　　对策：

　　1.要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妈妈会遇到早孕反应、身体不适等，孕妈妈所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。

　　2.饮食与情绪的关系比较大，孕妈妈既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。

　　3.很多时候由于生理的变化，孕妈妈的穿衣打扮也变得很随意。其实孕妈妈扮靓自己，心情也会变靓。

　　4.家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让孕妈妈感觉舒心一些。

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