早孕反应要不要紧，宝宝有话讲！

　　早孕反应表面看来是每一位准妈妈都会有的正常生理现象，但是早孕反应就应该听之任之，等着生完孩子自行消失吗?如果准妈妈吃饭没胃口，天天呕吐，真的只是一个人难受点这种小“事”吗?对腹中的宝宝有没有影响，这个你想过吗?

　　其实早孕反应可不仅仅是孕妇身体不适这么简单，因为早孕反应一般都会令孕妇胃口不好，这自然导致营养吸收不佳，不但孕妇很难做到营养均衡腹中宝宝的发育也会受影响;有一些早孕反应严重的孕妇，更加要小心啦，剧烈呕吐后会引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育;而且如果长期食欲不佳，导致叶酸、锌、碘等微量营养素摄入不足，还有胎儿致畸的危险;更有甚者，有些孕妇早孕反应特别厉害的，不光呕吐出食物，还伴有粘液性泡沫、胆汁或血性物等，如果呕吐过于频繁，孕妇可能会脱水，严重的可能会出现抽搐、昏迷、黄疸等症状，甚至造成死亡。那么请为了腹中宝宝的健康，重视早孕反应吧!

　　多运动可缓解早孕反应

　　怀孕以后体型变臃肿，准妈妈本来就懒得动;再加上畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等这些早孕反应，更是觉得浑身哪里都不得劲儿，所以很多准妈妈都喜欢躺着。这样“懒”下去可不行，，卧床休息只会令早孕反应更厉害!因为越吐越不想动，越不运动，恶心、食欲不佳、倦怠症状就越严重，看看，恶心循环了吧!正确的做法是多活动，出去散散步，做做孕妇保健操，哪怕是下楼买个菜都好过躺着，勤活动一下，身体强健了，心情变好了，食欲慢慢就回来了，早孕反应也就减轻了。

　　饮食调节也可缓解早孕反应

　　早孕反应厉害的妈妈，吃什么吐什么，这样下去让本来不佳的胃口更是雪上加霜，但是不吃饭可不行!不管早孕反应多难受，我们也要认真吃饭，而且要注意合理搭配饮食，坚持富含营养、清淡可口、易消化的三原则，可以从色香味方面下点功夫，准爸爸也可以改善一下就餐环境，以刺激一下准妈妈的食欲，只要能吃得下，口味基本没有要求的，只要注意少食多餐，多喝水，少吃油腻的食物，也是可以缓解早孕反应的。

　　保灵孕宝，一支搞定早孕反应

　　虽然早孕反应很难受，但是所有孕妇都能默默忍受着，为什么呢?就怕吃药对宝宝不好呗!在这里我要给大家推荐一个我们闺蜜圈对付早孕反应的小妙招——保灵孕宝，它就可以解决准妈妈早孕反应难受又不敢乱吃“药”的矛盾问题!因为这个保灵孕宝根本就不是药，它是一种孕期基础调养品，源自国家第一批名老中医、已故的“裘派妇科”创始人——裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏胎养方”，利用药食同源的中医理论，添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材，也就是说成分是可以吃的，很安全;而且保灵孕宝由正规厂家——保灵药业生产，生产工艺全部经过GMP双认证，通过了动物毒理实验和人体试食试验，安全这种头等大事肯定是过关的!保灵孕宝采用具有行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，再添加维生素B6，糅合中西医精粹，中医组方+西医营养素共同作用，就可以缓解早孕反应，增加食欲，使准妈妈们营养均衡。我们这边很多准妈妈喝完以后，都觉得对早孕反应很“对症”，于是推荐给身边别的孕妇服用，这样口碑相传下去下去，即使保灵孕宝基本不做广告，也能卖26年呢。(ps：保灵孕宝1989年就上市了，是不是感觉很震撼，高手在民间啊!)

　　保持心情愉快，对缓解早孕反应很有帮助

　　虽然十个孕妇有九个脾气暴躁(这是准妈妈体内孕激素改变造成的)，但是有医学报道指出，早孕反应与心理因素有着很大的关系，所以为了腹中宝宝的健康发育，准妈妈们也要打起精神，让自己开心、乐观起来，不要天天想着孕吐多难受、怀孕怎么辛苦这样负面的事情，可以听听音乐、看看电视、读本书、去户外看看风景，即使早孕反应很难受，我们也要做到“痛”并快乐着!从精神上蔑视早孕反应，心情舒畅了，睡眠变好了，自然早孕反应症状也就有所减轻了。

　　早孕反应虽然是孕期的正常心理现象，但是我们也不能听之任之，为了腹中宝宝的健康发育，一定要相信科学，多运动、饮食均衡、心情舒畅，还可以喝点保灵孕宝，妈妈胃口好，宝宝营养足。