只长肉不长胎 孕期进补别盲目

　　很多妈妈都希望能生一个龙宝宝，因此很多龙baby会在这年赶集出生。而很多孕妈妈们不想亏待肚子里的宝宝，经常会纠结怀孕初期吃什么进补。孕妈妈们都会在怀孕1个月，即怀孕4周进补各类高档补品。然而，这样只会让自己的体重数字上升，反而有害无益。小编认为，怀孕期间过度进补，只会让孕妈过度肥胖。

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　　进补过多：长的是肉不是胎

　　现在不像以前，生小孩当然不会以牺牲孕妈妈的健康为代价。因而，现在孕妈妈很注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。但凡事有度过犹不及，孕妈妈的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难。

　　而孕妈妈体型大小已经决定了胎盘等大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妈妈身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妈妈患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还可造成“巨大婴”——胎儿体重过大造成分娩困难，也增加孩子将来肥胖风险。所以，多吃狂进补坐着不动养胎造成孕妈妈体重疯狂增长，这是百害而无一利的。

　　其实，孕妈妈在整个妊娠期增加的最佳体重是11～12公斤，这是最理想最健康的。造成孕妈妈体重增长的因素有羊水、胎盘、胎儿、增大的乳腺和子宫，为将来哺乳做的脂肪储备等。