2012-08-27 11:08 佚名
营养小提示: 酸枣含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素。酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用,可帮助准妈妈缓解失眠。
原料: 酸枣15克,粳米100克。
做法:
1. 酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。
2. 先将粳米用锅煮成粥,快要熟烂时,下酸枣末煮熟。
提示:酸枣不要放太多,一个月吃两三次即可。