宝宝健胃主食有哪些?大米、玉米、小麦、栗米……都是健胃的主要功臣。
健胃功效:宝宝适量吃大米,有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。
山药莲子粥
材料:山药、莲子、大米适量
做法:
每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥
材料:山楂、大米适量
做法:
取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
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