4种常见青菜 小宝宝千万别多吃

小宝宝吃什么青菜好?

　　小宝宝可以适当吃一些小白菜，番茄，地瓜叶等正性的青菜，但因小宝宝的肠胃消化还比较脆弱，可以尝试把青菜做成蔬果汁的形式，给宝宝饮用，让宝宝补充适当的营养。

　　小白菜汁

　　食谱原料：小白菜

　　制作方法：

　　1.小白菜洗净，切段。

　　2.锅中倒入三碗水烧开，放入小白菜段，焖煮三分钟后熄火。

　　3.将青菜捞出，待温后即可食用。

　　健康提示：小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。