×

孕妈补钙 五种食物克星要远离

2012-07-17 16:19 林小溪

  脂肪酸——脂类食物:脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与形成难溶物,使钙的吸收率降低。因此,孕妈咪要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西。

  磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等:正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样,过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

相关文章
精彩推荐
孕中期上火食疗方
备孕期美容食谱