孕妇可以吃红萝卜吗？
孕妇可以吃红萝卜吗?胡萝卜 在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，对孕妇和婴儿都较安全。摄入量过大时皮肤略发黄，但无全身不适。
孕妇吃红萝卜的好处
萝卜可以促使人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和粗纤维可促进人体胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
常吃萝卜，具有降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、动脉粥样硬化、胆石症等疾病之功效。
萝卜所含热量较少，膳食纤维较多，食后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
孕妇食谱：红萝卜海蜇粥的做法
食谱原料：
主料：红萝卜120克
辅料：海蜇皮60克,粳米60克
调料：盐3克
制作方法：
1. 将红萝卜削皮，洗净，切片;
2. 海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用;
3. 粳米洗净;
4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。
健康提示：
清热、润燥、化痰。
高血压病、冠心病属痰热者，症见头胀、眩晕、胸闷心烦、口干咽燥、大便干结，亦可用于慢性支气管炎属痰热者;脾胃虚寒者不宜食用本品。
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