夏季闷热 5个你不知道的坏习惯

　　夏日已经来到，炎热的天气常常让宝宝心烦气躁，很多妈妈制作不同的甜品、冷饮、水果沙拉帮助宝宝解决暑热，可是，妈妈们应该用怎样的方法才能在帮宝宝度过清凉夏日的同时又不伤害宝宝的身体呢?下面即将为妈妈们提出5大夏日解暑的坏习惯。

坏习惯一：饭后立刻吃冷饮或冰品　　

    饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁粘膜血管相应收缩，消化腺分泌减少，胃的活动减弱，难以对食物进行消化，形成饱胀状态，产生不适感。其次，一支雪糕280卡热量，一罐冰咖啡115卡热量然而身体要消耗掉100卡热量，要靠爬楼梯27分钟或走路1小时才能消耗这些热量。

　　健康小贴士：

　　饭后一段时间后喝白开水或矿泉水来代替冷饮或冰品，不仅有益身体健康，也不至于会发胖。