炎热夏季 让小孩爱上吃饭

1孩子最近老是不吃饭，会不会是因为是夏天?

　　张峰 中心主任 首都医科大学附属北京儿童医院

　　宝宝夏季厌食的特点：食欲不振的发生明显与季节相关，也就是说宝宝厌食仅仅发生在夏天。原因在于夏季天气炎热，胃肠道所分泌消化酶的量有所减少，使得宝宝没有胃口。夏季厌食可通过以下方式帮助宝宝调整：(1)多饮用凉白开水;(2)为宝宝多提供清谈饮食;(3)可以流食、半流食为主;(4)多食新鲜的蔬菜与水果;(5)通过多种方式调整室内的环境温度等。

2夏天热，小孩经常喝汽水和吃冰激凌会影响食欲吗?

　　任广立 副主任医师 广州军区广州总医院

　　学龄期儿童可以适当喝汽水及吃冰激凌;对于幼儿及学龄前儿童不建议常买汽水，这些东西都比较凉，会对孩子胃肠有刺激;而且多为高糖食品，食多后会影响食欲。

3夏天宝宝开胃食物有啥好推荐?

　　刘桂萍 主任医师 陕西省第四人民医院

　　夏季非常炎热，孩子可能会出现厌食的情况，宝宝没有食欲肯定会影响到身体的正常的发育和成长，因此在夏天应该给孩子吃一些消暑的食物，不宜吃一些过于油腻热气的食物。午餐和晚餐最好准备一些开胃又有营养的食物，饮食最应注意的是要清淡，多吃一些蔬菜水果，例如：番茄、黄瓜、薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等，这些食物热量低，维生素含量十分丰富，不但可以维持身体正常的营养供给，还都具有健脾开胃，消暑，促进食欲的功效，并且清淡的食物也易于宝宝消化和吸收，还能祛除热气，十分适应夏季炎热的气候。

专家提示

　　夏季宝宝厌食，家长首先要注意饮食清淡，在烹调方式上可不断变换花样，如菜肴采用轻蒸、凉拌等方式;在颜色上也要搭配一下，如红绿相配，刺激孩子的食欲。在饭前1小时不让孩子吃零食，特别要杜绝冰淇淋汽水等冷饮，让孩子有饥饿感。