家常菜的5种错搭 有损宝宝健康

错搭家常菜四：香蕉酸奶

　　错搭食材：香蕉+酸奶

　　酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

　　推荐美味：酸奶胡萝卜汤

　　材料：(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升

　　做法：

　　1. 洋葱洗净切丁备用;

　　2. 胡萝卜切片，放入打碎机中打碎;

　　3. 汤锅中加入清水煮沸;

　　4. 平底锅中放入橄榄油，中火热锅，在放入洋葱丁，翻炒至洋葱变软(约 5分钟);

　　5. 再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下，和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾，再转小火，煮至胡萝卜变软，加入少许盐搅匀;

　　6. 食用时，加入酸奶搅拌即可。

　　健康提示：婴幼儿的生理特点是生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素能量密度高的食物。酸奶就是婴儿的理想食品之一，这款美食，让酸奶爬上宝宝饭桌!