×

新妈喝大补汤?并非百分百靠谱

2012-06-13 15:04 taotse

 

产后减肥食谱:清蒸茄段

  营养分析:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e维生素p,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸,甜度不会流失,低油。

  制作方法:

  1、茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。

  2、将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。

  3、沥干水分,沾酱料食用即可。

  精彩推荐:

  产后奶水太少?催乳食疗大揭秘>>

  端午节习俗吃粽子 另外粽子搜罗>>

  解惑:怀孕后还能用护肤品吗>>  

下一页 余下全文>>(共计4页) 4/4
相关文章
精彩推荐
产妇补蛋白质食谱
产妇补钙食谱