新妈喝大补汤？并非百分百靠谱

　　产后大补的观念一直根植在很多人心中，各位婆婆跟贴心的妈妈都会为新妈妈们准备N个鸡蛋，而且灿灿鸡汤、鱼汤……非“补”不吃!但是产后信吗大喝补汤，对身体真的有好处吗?

进补不等于吃大鱼大肉

　　如今，很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念。尤其在生育后的第一周，有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。其实，这是不科学的，特别是产妇产后第一周和第二周不要忙于进补，盲目进补有时也会适得其反。

　　产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。因此，对于新妈来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。

　　进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。每天应吃多种蔬菜，可以增强抵抗力和预防便秘。另外，因为产妇在分娩过程中失血过多等原因，流失的体液也较多，乳汁的分泌也要有充足的液体，所以注意补充水分也显得特别重要。

　　那么，产妇应如何调理身体呢?除了清淡开场，荤素搭配，作为一位爱美的妈妈，还要注意虚弱调理、增加奶水、产后减肥，三者缺一不可。