伪娘时代 男人四招保“阳”气

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　　住：提高肾阳，男人睡姿很关键

　　不说你不知道，正确的睡姿也是能够提高肾阳能力，保护男人的生殖能力，呵护私处健康。

　　男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。不当的睡觉姿势会对性功能造成“恶果|吗。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。>>不同睡姿有哪些优缺点?

　　俯卧

　　趴着睡能睡得踏实啊?事实上男性趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

　　左侧卧

　　由于心脏位于身体左侧，男性这样睡心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　右侧卧

　　右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

　　仰卧

　　仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。