二十个小问题 检验亚健康脊椎
2012-08-22 09:50 刘捷 A+
脊椎健康是我们最不能忽视的问题，要是脊椎出现了问题，影响的可是我们一生的幸福!不确定自己的脊椎是否出现了问题，可以通过下述20种检测方法看出端倪，假如出现了多种症状，就建议你要及早关注自己的脊椎健康问题啦!
图片来源于华盖
日常的20种检测方法
虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的技术分析经验才能确诊脊椎半脱位，但是，你仍然可以通过一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。
20个简单问题来帮你确定脊椎的亚健康状态：
1、你的颈部、背部或更多的关节会发出“喀哒”的声音。
2、你经常有头痛、头晕或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎轻微错位的信号。
3、你的眼睛经常干涩，而且睡眠不好，总是失眠，多梦，耳鸣，头昏沉沉的。
4、运动下颚，你会发出“咔吧”的声音。
5、你感到背部和颈部僵硬不适，僵硬不适也许是脊椎轻微错位的信号。
6、你肩膀高低不等，站在镜子前，双手下垂，自然放松，观察两肩高低。
7、做深呼吸，你不能完成十分舒适的深、长呼吸。
8、运动的范围正逐渐缩小，你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度。
9、让朋友帮你触摸你的背、腰部会感觉到有单侧隆起。
10、你的脚尖向外展开不一致。躺在床上，注意看你的脚，它们二者是否都以约15-30度向外展开?展开过大、过小，或展开的角度不一致，说明你的骨盆有问题。
11、一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你下边站着，把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比较后跟的位置，一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短0.32—2.45CM(测量短的腿，记录它的长短，在需要时可以给脊椎矫正医生看。)
12、抬起你的脚，观察、比较两只鞋底后跟部，常常会磨损得高、低不一致。
13、你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立在两个一般厚的秤上，体重应该相等地分配在两个脚掌，如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。
14、你的精神不能很好的集中。因为脊椎轻微错位会影响大脑健康。
15、你有一种持续的紧张、沉重感和无力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
16、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。
17、你只是感到轻微的，偶尔出现的手、脚不舒服或麻木。
18、你对疾病的抵抗力较弱，经常感冒，发烧。
19、你的消化一直都不是很好，食欲不振，有的时候经常便秘。
20、女士的经期出现腹痛，有时腰也会出现疼痛，并且总是怕冷。
如果你发现自己有这些情况中的一种或多种，说明你已经需要向脊椎矫正医师进行咨询。
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