孕期准妈过度紧张的六种表现

　　5、“我现在怀孕36周，感觉胎儿不像医生说的那么活泼，胎动偏少，我担心宝宝是否会因此缺氧?”

　　真实的情况是，宝宝清醒的时候乐于“自娱自乐”，也会在子宫中像小豚鱼一样翻身，甚至踢踢踹踹向妈妈传递他的信息，这段时间胎动会偏多;如果宝宝睡着了，胎动就是他无意识地翻身，次数会少得多。正确计量胎动的做法，是每天任意抽3个小日寸，计量胎动次数，3个小时的胎动次数相加，再乘4，次数大于30次就正常，还有一种办法是与以往相比，胎动没有下降50%以上，就可以放心。只有在24小时内任取3个小时查验胎动的方式，可信度才较大，很多孕妇只测半小时，就判断胎动偏少，为之忧心不已，是非常没有必要的。

　　6、“怀孕四个月时有出血，彩超检查是前置胎盘，在我天天担心会流产或大出血，对身体的些微不适到了神经质的地步。”

　　不是每种前置胎盘都会引起流产或大出血，因此不要用最坏的情况吓唬自己。大部分前置胎盘仅仅是胎盘位置附着异常，所以不用过于紧张，但要在孕期注意休息，减少体力劳动和家务劳动，尤其要注意避免性生活的刺激，预防再次出血。孕期打羽毛球、骑马及潜水。

　　孕期适量运动可以增加孕妇体力，促进孕妇的消化、吸收功能，可以给胎儿提供充足营养，还使胎儿的免疫力增强……这些好处都增加了顺产健康婴儿的比例，然而，过犹不及，如果孕妇如正常人运动带来的“出汗”效果，很容易出现异常宫缩、莫名胸痛、呼吸困难乃至胎儿流产等问题。因此，医学专家认为孕妇运动要选择适当的时机，运动量与运动方案。适宜运动的时间在孕期的3个月到28周期间，运动量以“不出汗”、身体无不适为标准。孕妇最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步，比较简单的瑜伽等。孕妇一定要避免剧烈的腹部运动，以及和别人有身体接触的运动，以免发生冲撞;也不能做需要快速爆发的运动，如羽毛球、网球等；骑马使孕妇的下肢血液回流速度减慢，可能会导致胎动异常；在骑行不熟悉的马匹时孕妇还可能被摔下，这对胎儿来说，都是“危险日寸刻”。孕妇也千万别尝试“与鱼同乐”，潜水手册上的禁忌人群都标有“孕妇”二字，这是因为潜水很容易使孕妇处于缺氧状态下，导致胎儿畸型。