便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒

　　虚秘

　　1.香蜜茶：

　　蜂蜜60毫升，香油30毫升。将香油兑入蜂蜜中，加沸水冲调饮用。

　　2.三仁拌蜜：

　　松子仁20克，核桃仁40克，柏子仁20克。将三仁捣烂，用蜂蜜拌匀食用。

　　3.芝麻白糖粉：

　　黑芝麻500克，白糖100克。黑芝麻炒熟后研成细粉，加白糖，拌匀，装入瓶内，冲服或嚼食。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶