1勺膏=10碗汤药 陈卫建谈冬令如何科学进补膏方

随着深秋的到来,一年中调补身体的好时机到了。在中医养生文化的历史长河中

冬令中药进补有原则 首选3种贵药材

“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的食疗进行调理。中医专家指出，是药三分毒，人们须在职业医师或药师指导下...

冬令中药进补有原则 需根据个人体质进行

“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的 食疗 进行调理。中医专家指出，是药三分毒，人们须在职业医师或药师指...

三款大枣食谱 冬令进补佳品

　　大家知道什么是冬令吗?古人以天时附会政事，以为政令措施须与季节相应，否则将生灾异。这就是冬令，冬令在我们现在的意思就是简单的冬天到来了。

立冬吃饺子 冬令进补，春天打虎！

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。饺子是来源于“交子之时”的说法。农历大年三十是旧年和新年之交，立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。又...

冬令进补“膏方”为首选？

中医学上称，冬令时分确实是适合用膏方来进补的。适当地食用膏方可以提高身体免疫力，对抗寒冬。不过，普通老百姓就是喜欢“人有我有”的生活模式，完全不顾膏方是否适合自...

冬令进补可抵抗儿童“冬病”

中医“虚则补之”的治疗原则，同样适用于有虚症的小儿。但小儿并不是成人的缩影，小儿有自身的体质特点。关键是要结合小儿的体质特点，合理用药。

孩子冬令进补食补为佳

冬季气候寒冷干燥，为抵御寒冷，人体内的肾上腺激素、甲状腺激素分泌均会明显增多，以此来促进体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。因此，冬季里家...

秋季是进补好时机,选对药膳疗效加倍

天太热时不易吃太多补品，秋天天气凉爽，人的舒适程度也比较好，所以秋季是进补好时机。进补的方式有很多，有的人喜欢喝养生汤，有的人喜欢吃一些补品，还有的人喜欢药膳，...

冬天捶背运动老少皆宜

天气寒冷，很多人都不爱外出活动，运动量明显下降。李主任特别推荐一种古老的健身法——捶背，这是一种老少咸宜而且不花钱的养生保健方法。

4款便捷餐让你搭上冬令食补末班车

没关系，如今有很多便捷的厨具，比如微波炉和烤箱，一样可以帮助像你如此繁忙的上班族做出便捷的冬令滋补美食。现在只需要你抄写以下美味食谱的做法，照单买食材，烹制一下...

平价食材，初冬养生效果好

红薯、紫薯最好不要空腹吃，容易感觉烧心。一次也最好不要吃太多，否则容易出现淀粉消化不良症状：如泛酸、腹胀。建议可与含脂肪蛋白质丰富的食物同吃，如鸡蛋，或配合其他...

冬令饮食调补，我有诀窍

冬季起居的调摄，在《黄帝内经》四气调神大论中即有这样的阐述：“冬三月，此谓闭藏。天冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光；使志若伏若匿，若有私意，若已有；去寒就温...