蜂蜜紫甘蓝汁

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

紫甘蓝 500克

蜂蜜 1茶匙

做法

1

准备食材：蜂蜜适量、紫甘蓝500g

2

步骤1：将紫甘蓝叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片，放入搅拌机中。

3

步骤2：将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的开水打成紫甘蓝汁。

4

步骤3：过滤掉紫甘蓝叶渣。

5

步骤4：过滤后的紫甘蓝汁盛入碗中或者杯中。

6

步骤5：再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。