牛奶香蕉糊
香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 香蕉 20克
- 母乳或配方奶 30毫升
- 做法
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1
准备食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
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2
步骤1：将香蕉去皮后，用勺子研碎。
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3
步骤2：将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。
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4
步骤3：注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
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5
步骤4：煮好后倒入研碎的香蕉。
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6
步骤5：调匀即可喂食。
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7
步骤6：最后用碗装上即可。
- 烹饪小贴士
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1、在选择香蕉的时候，最好选择成熟度适中的，太生或太熟的都不适合；
2、考虑到宝宝的口味清淡，若宝宝能接受，尽可能不要添加糖。
相关食谱
