糙米糊
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 糙米 80克
- 水 500毫升
- 做法
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1
准备食材：糙米80克、水500毫升
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2
步骤1：先将糙米泡水2个小时。
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3
步骤2：将泡好的糙米煮成稀饭。
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4
步骤3：将稀饭放到搅拌机中搅打。
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5
步骤4：将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。
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6
步骤5：最后盛上一碗即可。
- 烹饪小贴士
- 磨好的米浆一定要用网筛过滤过才可以给宝宝食用，以免有较硬的颗粒残留。
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