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番石榴玉露

番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富,果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
番石榴 250克
苏打水 半杯
细砂糖 15克
柠檬汁 20毫升
凉开水 200毫升
做法
1

准备食材:番石榴250克、细砂糖15克、柠檬汁20毫升、凉开水200毫升、苏打水半杯

2

步骤1:番石榴去皮洗净后,切成小块。

3

步骤2:将番石榴块放入搅拌机,加入水。

4

步骤3:加入细砂糖。

5

步骤4:挤入柠檬汁。

6

步骤5:将番石榴搅打成果汁。

7

步骤6:然后过滤网过滤掉果渣,取纯果汁。

8

步骤7:杯中放入少许冰块,加入过滤后的番石榴果汁,倒入半杯。

9

步骤8:再加入半杯苏打水即可。

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