食谱 > 妈妈食谱 > 产后补气血食谱大全

玫瑰红枣紫米粥

紫米含有赖氨酸、维生素、蛋白质以及铁、锌、钙等多种微量元素，有补血益气、温暖脾胃的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 月子/产后

慎食

  • 儿童

忌食

  • 孕期
  • 婴儿
用料
红枣 5颗
玫瑰花（干） 8朵
紫米 80克
大米 80克
红糖 适量
相关食谱
桂花红枣赤豆羹 小烧什锦 补气三元汤 鸡汁南豆腐 双花柠檬红枣茶 当归羊肉汤 葡萄优格 葡萄橘子汁 瘦肉芦笋饺子 菠菜蛋饼三明治 海鲜浓汤 红豆大补汤 桂圆麦片粥 红糖玫瑰茶饮 花茶果冻