芦笋清炒百合

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

芦笋 200克

百合 半个

盐 1茶匙

食用油 1汤匙

做法

1

准备食材：芦笋200克、百合半个、盐1茶匙、食用油1汤匙

2

步骤1：将芦笋洗干净，掐去头部较硬的部分，斜切成小顿。百合剥开去掉根和黑色的部分，取百合片，洗干净。

3

步骤2：将芦笋放入沸水中略微焯烫，然后捞起，过凉水，沥干水分备用。

4

步骤3：热油锅，先放入百合快速翻炒。

5

步骤4：然后放入芦笋段。

6

步骤5：翻炒1-2分钟之后，调入盐，拌炒均匀即可盛入盘中。