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产后恢复身材
Q 产后要怎么去恢复身材呢？
Q 生完孩子多久就可以坐瑜伽了啊？我是顺产的现在40天了很想快点恢复身材，可以做产后瑜伽了吗？
Q 产后要恢复身材，饮食上怎样控制调整呢？
Q 产后5个月，剖腹产疤痕的上方，肉会挤出来。如何恢复身材？
A 根据你的情况来看，你可以通过饮食上调理身子，你可以吃得清淡些，就是多吃一些新鲜青菜、水果，这些不但对恢复身材有好处，也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外，要注意清洁卫生，多喝水，不要直接使太阳照到疤痕上。

冯力民 主任医师 妇科

Q 女人剖腹产后有哪些详细注意事项？如何才能尽量避免留下后遗症？如何能恢复回产前身材？
Q 听说产后用束腹带对身材恢复有帮助，但同时勒紧身体会影响母乳喂养，真的是这样吗？
Q 女性产后如何恢复腹部身材？
Q 我闺蜜上孩子之前是很瘦的，产后身材一直恢复不过来，说是可能腹直肌分离，是真的吗？
A 很多孕产妇到产后好几个月因为腰痛或一直难以瘦下来才慢慢了解到腹直肌分离这个问题。越早发现康复的效果可能越好。

李太良 主治医师 康复医学科

Q 坐月子就担心身材恢复不好，哪一家月子中心产后瘦身好呀？
Q 产后恢复身材用什么产品效果好
A 巢之美可以修复盆底肌收紧，排除残留在身体的毒素

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Q 我担心产后身材恢复不了，哪一家月子中心产后瘦身好呀？
A 我给你推荐一家产后恢复身材比较好的月子中心吧，妈咪爱月子中心，我看到很多人就是在那里坐的月子，产后身材恢复的不错，我也准备上这家去坐月子了，不过这家月子中心很火，需要提前预定的。

仇艳芳

Q 我怀孕后已经胖了40斤，担心产后身材恢复问题，哪一家月子中心产后瘦身好？
Q 产后想恢复皮肤身材可以喝山水修库胶原蛋白吗？
Q 产后怎么健康减肥，恢复身材？
Q 生产后多久能恢复原身材？怎么调理了？
A 这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复，也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

豆豆妈summer1

Q 产后想恢复身材能吃减肥药吗
A 最好不要吃。减肥的话吃了减肥药也很难减肥彻底的，而且很多减肥药都会有一定的副作用，对于身体的恢复不好。其实很多人生完孩子后都想通过吃减肥药减肥，其实，吃减肥药的话不是明智的办法，要通过合理的饮食和合理的运动相结合才能够达到真正减肥的目的。例如，多吃蔬果，好吃还有脂肪的食物，每天坚持晨跑或者做瑜伽。

laseinesj

Q 产后瑜伽有什么好处？能恢复身材吗？
A 你好，根据你描述的情况，产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的，是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的，但是练的时候要适量，不能长时间的练，练完后需要多喝水，注意休息。

qinqq_118

Q 新妈妈产后多久恢复了以前的身材啊 ?
A 这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复，也有些人是恢复的慢。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

亲亲小言言

Q 产后要怎么做才能恢复身材呢
A 产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽

笨妈笨爸爱宝宝

Q 产后如何健康有效地恢复身材？
A 其实有效的减肥方法，那当然是要数这个多做有氧运动啦，这个是可以帮助到你快速减肥的啊。只要你坚持一、两个月，就能见到很好的效果啦。那么，给你推荐的有氧运动是：跑步、跳绳、游泳这些啊，应是适合你的啊。另外，你自己在饮食上，你也需要多注意，你可以多吃些水果和疏菜，只要吃得清淡些，也就能好好的帮助到你减肥了啦。

凡儿妈妈

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