食谱原料

　　主料： 青花菜50克，胡萝卜80克，青椒和红椒各50克，豌豆夹50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克

　　调料： 食水1/2杯，大蒜1茶匙(切碎)，食油3大匙，糖1茶匙，蚝油2大匙，鱼露1大匙

制作方法

　　1、把所有的青菜洗净后，切成小块;

　　2、用中火把油烧热后，爆香大蒜;

　　3、加入青菜和水一起炒熟；然后加入鱼露、糖和蚝油，调味;

适用人群

　　孕妇菜谱

推荐理由

　　可治孕吐。（图片来源于：kiki部落）