年底工作繁忙，忙碌了一整天，终于可以躺下睡觉了。好不容易睡着，宝宝却开始闹腾了，自己困得眼皮都撑不起来了，宝宝却精力旺盛，怎么哄都不肯睡，这到底是怎么回事呢？或许是以下4大原因在作怪。

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　　▍原因一：宝宝肚子饿了

　　宝宝晚上睡觉闹腾的原因有很多，除了生病会闹腾，肚子饿了也会闹腾。尤其是在宝宝出生后的头几个月里，晚上因饿醒而闹腾的情况更是常见。妈妈若发现宝宝在床上翻来覆去，且一直出现吮吸的动作，那有可能是饿了。但有时宝宝不饿也会做吮吸的动作，这需要妈妈结合前一次喂奶的时间和宝宝日常表现来判断。

　　【建议】

　　刚出生不久的宝宝，每隔2-3小时就要吃一次奶，不分昼夜。在前3个月，宝宝白天活动渐渐增多，夜间睡眠逐渐延长。这时，宝宝便开始区分昼夜了。你只要掌握这一变化规律，把喂奶的间隔时间也随之变得昼短夜长就可以了。在睡前给宝宝喂了奶，夜里就不用频繁起来喂了。

　　▍原因二：宝宝肚子不舒服

　　宝宝的肠胃功能弱，若饮食不合理，食物过凉或吃得太多等都容易造成宝宝消化不良。宝宝也有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着。

　　【建议】

　　如果宝宝肠胃不舒服，出现胀气，妈妈可以搓热手帮宝宝按摩肚子，或给宝宝吃小儿消食片帮助宝宝消化。若宝宝长期消化不良，妈妈可以给宝宝选用含部分水解蛋白和低乳糖的易消化配方奶粉。

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　　▍原因三：宝宝睡前玩得太兴奋

　　很多爸爸妈妈白天要上班，晚上回到家也只有短短几个小时能有空陪孩子。有爸爸妈妈的陪伴，宝宝玩得更开心，更疯狂，一不小心就玩得high过头，精神亢奋，迟迟不肯入睡，或者睡不安稳，或容易惊醒。

　　【建议】

　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排宝宝睡前活动。白天宝宝玩得开心玩累了，晚上自然睡得香甜，但晚饭后不宜让宝宝玩得太激烈太兴奋，睡前只适合进行轻松宁静的活动。此外，午睡不宜睡得太迟或睡太长时间。晚上睡觉前给宝宝洗个舒服的温水澡，播放轻柔的音乐，都能帮助宝宝更快入睡。

　　▍原因四：宝宝嫌热

　　世界上很多人觉得你冷，那就是你妈、你爸、你爷爷、你奶奶……无论春夏秋冬，家长总是担心宝宝着凉感冒，睡觉时给宝宝穿过多的衣服或盖厚厚的被子，以为这样才不会着凉。其实，宝宝并没有那么怕冷，婴儿新陈代谢快，甚至会比大人更怕热。如果睡眠环境太热，宝宝自然会睡得不安稳，也会变得闹腾。

　　【建议】

　　即便是冬天，也不能给宝宝穿太多衣服或盖太厚的被子睡觉。不然把宝宝捂得太热，宝宝会变得烦躁、哭闹、睡不安稳。当然，如果温度太低，宝宝也会被冻醒。

　　冬天气温过低时，可以使用电暖器或其他制暖设备，让宝宝睡得舒适些。此外，若空气太干燥，宝宝的鼻腔也会变得干燥，睡得不舒服，妈妈可以利用加湿器调节室内的湿度。

　　除了上面这些原因外，有时候宝宝晚上睡觉闹腾只是想得到爸爸妈妈的陪伴和安慰。此时，父母不妨轻拍宝宝，或者将其抱起，待宝宝睡熟之后再放下，便能让宝宝安然入睡。