食谱原料

　　鸡脯肉150克，鲜贝125克，冬笋15克，水发香菇15克，鸡扒?个，淀粉40克，花生油、料酒、味精、盐、葱、姜、高汤各适量。

制作方法

　　1、将鸡脯肉洗净，切成1厘米见方左右的方丁;扒蹇娜胪肽冢拥矸?5克和少许水，调成稠糊，将鸡丁放入，抓拌均匀。

　　2、将大的鲜贝切开，小的不动，放入沸水锅中烫一下，捞出，控干水。

　　3、将冬笋、香菇都切成1厘米见方左右的丁;葱去皮，切成葱花;姜洗净，切丝。

　　4、锅置火上，倒入花生油，烧至油五成热时，把拌好的鸡丁下入，滑至八成熟时捞出，控净油。

　　5、把锅内的油倒出，留少许油，原锅放火上，加葱、姜炝锅，放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放盐、料酒、高汤，开锅后，加入鸡丁，翻炒几遍，待汤汁不多时，用水淀粉勾芡，放入味精即成。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　此菜含有丰富的高质量蛋白质和钙、磷、铁、碘、锌等无机盐，维生素B2、尼克酸的含量也极为丰富，可补充乳汁营养素，是产妇的滋补食品。

　　凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力