黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。核桃糖是孕期的一款好食谱。

核桃糖-孕期食谱

核桃糖-孕期食谱

  主料: 核桃 250克 黑芝麻 250克 赤砂糖 500克

  调料: 香油 5克

  制作工艺

  1. 将核桃仁、黑芝麻炒香.

  2. 红糖加水用旺火煮沸,再用文火熬至稠状,加入核桃仁与黑芝麻,搅拌均匀,倒入涂有香油的瓷盘,待晾凉后切成块即可。

  相关人群 适于4~6个月的孕妇食用。

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