体质变虚弱了，是许多新妈妈产后会遇到的问题。通常变现为经常腰酸背痛、双脚无力、容易疲劳、免疫力变差等等。

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　　这些状况可能与产后体力消耗过多气血不足、月子不注意吹风受寒、哺乳期间营养没有跟上等有所关系。

　　身体健康是人的生存基础，无论是想减肥修身，还是要护肤养血，产后的任何变美变瘦都是以身体健康为基础，感觉体质变差的新妈妈们就别那么早开始折腾自己，最重要的是养好体质。