阴雨绵绵的天气，大广州地区实在太令人难受了。特别是产后的妈妈在这种湿冷天容易上火冒痘痘。此时，如果你不幸也在长痘的群体之中，只能说“施主，你湿气太重了!”

　　像南方这种阴雨连绵的潮湿天气，人的身体容易积聚湿气，而湿气则会引起体内内分泌的失调，让你大冬天还皮肤油腻，长起痘痘。对产后本来就激素分泌旺盛的妈妈们而言，更容易中招长痘。

（图片来源：华盖）

　　如果你不确定你的痘痘是否由湿气引起，不妨观察一下自己的身体，看看是否符合一以下症状：

　　1、伸出舌头，发现舌苔有些淡，或发白发黄，黏腻粗糙;

　　2、脸色略带憔悴疲倦，人看起来没什么精神，即使你前一天并非由熬夜;

　　3、大便有些黏腻，总感觉没排干净。

　　差不多中招了，也证明你就是湿气太重，所以不仅是要让自己远离痘痘们，还得去掉湿气恢复精神。不啰嗦，马上从生活习惯开始改善吧!

　　1、动起来，想办法让自己流汗

　　湿气隐藏在我们的体内，那不妨让它跟着我们的汗水排出来吧！在天气的好时候，到外面跑步、骑单车、打球，让身体挥洒汗水。阴雨天时，更不要躺在家中加重寒湿气，年末了，来个大扫除，把墙角什么都打扫一遍，直至让身体出汗。

　　2、室内通风，让湿气排出去

　　阴冷天气，千万不要因为怕冷而整天闭紧门户，这样更容易造成湿气积聚在家中。应该间隔一段时间让室内通风。如果南方的妈咪遇到又湿又冷的天气，可以试试在家里开下空调把湿气抽走。

　　3、爱泡澡，帮你排毒去湿

　　如果妈妈们平时忙碌，没空出门运动。那么，养成每天泡澡的习惯也能让你的身体痛快地排汗，赶跑湿寒。哄完宝宝入睡后，将39℃的热水放满照片澡盆，泡上15-20分钟，便能舒适健康地排汗。还可以在泡澡水加些柠檬皮、盐、日本酒等，会加速你排毒排汗。