近日,豪门媳妇徐子淇晒出与黎姿的合照,这两位30+与40+辣妈们完全不显老态,依旧甜美优雅。黎姿女神美美哒,而刚生完第四胎的徐子淇更是一个神奇的存在,10月26日生完第四胎宝宝,11月9日便能优雅带孩子逛街,其后还不停与孩子参加公益、与老公庆生、出席活动,简直是逆天的存在!

  恢复迅速的美颜与活力满满的精神,想必除了十分健康的身体底子外,产后调养必然十分到位。不过,各位新妈们也不要仅仅羡慕千亿媳妇拥有的万千呵护。健康并不仅是只靠金钱的堆积,合理实在的调理方式也能帮助新妈们恢复健康美丽。

调养给力 徐子淇产后美照不停

图片来源于华盖

产后调理一:药膳改善产后贫血

  分娩过程中出现失血过多,很容易导致新妈们产后贫血,出现面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等,不仅伤颜值,还伤精力。所以新妈们产后除了多吃菠菜木耳、红肉等含铁元素丰富的物质,感觉贫血较严重时,可以试试每周2-3次的药膳食疗。

  ※归芪炖鸡

  材料: 母鸡一只,当归30g,黄芪l00g

  做法:将母鸡宰杀去内脏,把黄芪纳入鸡腹内,加水适量,放入炖盅直至将鸡肉炖烂,再加些盐调味。

  ※当归生姜羊肉

  材料:当归20g,生姜15g,羊肉250g,大枣10枚

  做法:将材料洗净,放入当归、生姜、羊肉加水适量炖熟后,再加入打造炖10分钟,最后加盐即可食用。

  ※阿胶枸杞粥

  材料:阿胶20g,枸杞子30g,粳米l00g,

  做法:加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,最好加糖调味即可。

  近日,豪门媳妇徐子淇晒出与黎姿的合照,这两位30+与40+辣妈们完全不显老态,依旧甜美优雅。黎姿女神美美哒,而刚生完第四胎的徐子淇更是一个神奇的存在,10月26日生完第四胎宝宝,11月9日便能优雅带孩子逛街,其后还不停与孩子参加公益、与老公庆生、出席活动,简直是逆天的存在!

  恢复迅速的美颜与活力满满的精神,想必除了十分健康的身体底子外,产后调养必然十分到位。不过,各位新妈们也不要仅仅羡慕千亿媳妇拥有的万千呵护。健康并不仅是只靠金钱的堆积,合理实在的调理方式也能帮助新妈们恢复健康美丽。

调养给力 徐子淇产后美照不停

图片来源于华盖

产后调理一:药膳改善产后贫血

  分娩过程中出现失血过多,很容易导致新妈们产后贫血,出现面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等,不仅伤颜值,还伤精力。所以新妈们产后除了多吃菠菜木耳、红肉等含铁元素丰富的物质,感觉贫血较严重时,可以试试每周2-3次的药膳食疗。

  ※归芪炖鸡

  材料: 母鸡一只,当归30g,黄芪l00g

  做法:将母鸡宰杀去内脏,把黄芪纳入鸡腹内,加水适量,放入炖盅直至将鸡肉炖烂,再加些盐调味。

  ※当归生姜羊肉

  材料:当归20g,生姜15g,羊肉250g,大枣10枚

  做法:将材料洗净,放入当归、生姜、羊肉加水适量炖熟后,再加入打造炖10分钟,最后加盐即可食用。

  ※阿胶枸杞粥

  材料:阿胶20g,枸杞子30g,粳米l00g,

  做法:加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,最好加糖调味即可。

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