挑选一款合适的鱼肝油，我们要从剂型、颜色、腥味等方面去了解和辨别鱼肝油的特点，先了解了鱼肝油的各方面特点，以便于我们从中挑选出最合适的一款，避免让各式的包装充斥和混乱了我们的眼球。下面，我们一起来了解如何选购鱼肝油。

　　1、剂型。鱼肝油中的维生素A、D都是脂溶性维生素，因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的最佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂，可减弱其腥味和油腻感，口感略好些。而滴剂所含鱼肝油剂量小而准确，适合婴幼儿，同时要注意，不同年龄段儿童一定要选择对应剂量的鱼肝油。

　　2、颜色。鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色不等，这主要与其类型和添加成分有关，与质量无关。例如，鲨鱼肝油颜色通常较浅。判断鱼肝油的质量有一个基本原则，即颜色通透、充满油脂者质量好。而有杂质或不明沉淀则提示提纯工艺差或者已经变质。因此，最好选择透明胶囊装的鱼肝油，以便直接观察鱼肝油的色泽和通透性。

　　3、腥味。目前的提取工艺还不能完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，即俗称的脑黄金，因为它本身也有腥味。不喜欢腥味的人可选择鱼肝油软胶囊，它不但可以掩盖腥味，还有携带方便、利用率高、稳定性好等特点，但胶囊在胃里需要溶解和释放，因此适合胃肠功能较好的成年人。

　　鱼肝油最大的好处就是能够给宝宝提供一个健康的骨骼，要是给宝宝买鱼肝油的话最好先了解下鱼肝油有哪些是知名品牌，比如伊可新、贝特令、阿卡奇、金奇仕、东海牌等。

　　伊可新鱼肝油，即伊可新维生素AD滴剂，由维生素A及维生素D组成，对宝宝的成长发育大有帮助。据许多妈妈反映宝宝很爱吃，有妈妈推荐花生味道的，说宝宝更喜欢。

　　阿卡奇鱼肝油共有两种，即AD型多维鲨鱼肝油胶丸和DHA型鳕鱼肝油胶丸。AD型鲨鱼肝油胶丸是由鲨鱼肝油制成的，DHA型鳕鱼肝油胶丸内含丰富的DHA、维生素A和D。有助于提高宝宝机体免疫力。妈妈们说两款鱼肝油都是色泽晶莹剔透，纯净度非常好，让人很放心。

　　金奇仕婴幼儿鳕鱼肝油由原生态鳕鱼肝油制成，科学配比维生素A、D，DHA等营养配方，纯度高，无杂质。妈妈们反映这款鱼肝油宝宝易吸收，效果挺好的。

　　另外管管建议选鱼肝油还应看以下几点：

　　原料是天然的，不是化学合成的或药物的，化学合成的易造成肾脏负担;

　　选婴幼儿专用的，并且是这个年龄段的，因为鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，这两种物质都是脂溶性的，食用过多堆积在体内易中毒，分年龄段的更科学。

　　最后要强调的是，鱼肝油最好保存在避光、干燥的环境中。而且每个人所需要的养分比例都不同，所以最好根据个人的身体状况来购买鱼肝油比较好。