益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：1、乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等)；2、双歧杆菌类(如长双歧杆菌)、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等)；3、革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加益生菌，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

　　如果宝宝消化不好，拉肚子、便秘、胀气等等都可以服用益生菌的。这是因为益生菌能改善宝宝的消化功能，如其中的双歧杆菌有助于蛋白质、脂肪的消化。当双歧杆菌死亡后，其菌体蛋白质可以被分解成氨基酸，为宝宝的身体所用，为宝宝提供营养。

　　它还能人解肠道中的致癌物质，分泌能杀来肿瘤细胞的活性物质，并因能促进排便而缩短了肠道中致癌物质与肠黏膜的接触时间，所以有抗癌的作用。

　　假若宝宝身体棒棒的，没有再消化不好，便秘、拉肚子、胀气等等，建议通过食物来壮大宝宝身体中的益生菌，不必总让宝宝服用益生菌。可以适当的补充一些利于益生菌壮大的食物。

　　为宝宝添加益生菌制剂时，妈妈必须注意的三点事项：

　　1、 千万不要与抗生素同时服用。是因为益生菌很容易被各种抗生素消灭。

　　2、餐后服用。进餐可以使胃酸稀释，提高益生菌的存活率，一般餐后半小时内服用比较合适。

　　3、 避免高温存放。益生菌最高温度为四十五到四十六摄氏度，所以不能用热水冲服，可以直接服用。