想要孩子聪颖过人,大脑的健康发育至关重要。0-3岁是大脑发育的黄金阶段,一要保证大脑营养充足,二要通过活动开发大脑潜能。

  大脑发育需要哪些营养?相信大家都会一致想到DHA,在部分家长们看来,DHA已经是“聪明”的代名词了,它是大脑的重要构成成分。因此,宝宝在大脑快速增长时期(0-3岁),对DHA的需求量也会增加,需要适量补充。DHA补多少?怎么补?你就要知道宝宝补DHA的3道正确“加”法。

各年龄段宝宝DHA补充方案
年龄段DHA来源DHA需求量
胎儿期从孕妈中获取准妈妈每天摄入不少于300mg/天
0-6个月从母乳/奶粉中获取

母乳喂养:妈妈摄入至少400mg/天

奶粉喂养:150ml含有19mg以上DHA

6-24个月辅食+DHA产品100mg/天
2-5岁饮食+DHA产品200mg/天
制表:太平洋亲子网

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