想要孩子聪颖过人,大脑的健康发育至关重要。0-3岁是大脑发育的黄金阶段,一要保证大脑营养充足,二要通过活动开发大脑潜能。
大脑发育需要哪些营养?相信大家都会一致想到DHA,在部分家长们看来,DHA已经是“聪明”的代名词了,它是大脑的重要构成成分。因此,宝宝在大脑快速增长时期(0-3岁),对DHA的需求量也会增加,需要适量补充。DHA补多少?怎么补?你就要知道宝宝补DHA的3道正确“加”法。
各年龄段宝宝DHA补充方案 | |||
年龄段 | DHA来源 | DHA需求量 | |
胎儿期 | 从孕妈中获取 | 准妈妈每天摄入不少于300mg/天 | |
0-6个月 | 从母乳/奶粉中获取 | 母乳喂养:妈妈摄入至少400mg/天 奶粉喂养:150ml含有19mg以上DHA | |
6-24个月 | 辅食+DHA产品 | 100mg/天 | |
2-5岁 | 饮食+DHA产品 | 200mg/天 | |
制表:太平洋亲子网 |