早餐吃什么最有营养？早餐是一天能量的最初来源，豆浆是女性早上的佳品，早餐食谱大全给大家推荐芝麻黑豆浆，美容养颜。

芝麻黑豆浆

　　材料

　　黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克

　　做法

　　黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用

　　将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可.

　　这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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