婴幼儿处于生长发育速度最快的黄金阶段，对钙质的需求量与日剧增。宝宝半岁开始添加辅食，母乳或奶粉喂养量渐渐减少，但每日需要摄取的钙质增加至400mg/日，因此要给孩子选择高钙的辅食，培养宝宝一身好“骨气”。
| 不同年龄宝宝钙需求情况 | |||||
| 年龄 | 钙摄入量（mg/日） | ||||
| 0-6个月 | 300 | ||||
| 7-12个月 | 400 | ||||
| 1-4岁 | 600 | ||||
| 4-7岁 | 800 | ||||
| 注：数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》 | |||||
1.动物骨骼，如猪骨、鸡骨等。可用熬制的骨头汤为底制作婴儿面条或婴儿米糊，或熬制粥品。
2.豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高;150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
3.蔬菜。不要以为只有肉食才含有丰富的钙质，蔬菜里也有很多高钙品种，如木耳、香菇、油菜含钙量都不少。
4.海产品。虾皮、虾米、海带、紫菜等都含有丰富的钙质，但建议1岁以上的宝宝才食用;宝宝满半岁可以多食鱼泥。
对于半岁婴儿来说，骨头汤类辅食是最好的“补钙品”。小编推荐两款“高钙”辅食，吃出宝宝一身“骨气”。