西安一小学打腰鼓取代课间操 家长担心强度太大

　　西安市北关郝家巷小学请来腰鼓老师，教全体师生打腰鼓，等到全校学生都学会以后，将在下午课间操时间集体打腰鼓，早上的课间操仍然做早操。

　　记者采访了几个四年级的学生，他们都觉得打腰鼓比做操好玩，同学们很喜欢。记者随后在学校门口随机采访了几位家长，大部分家长觉得打腰鼓既能锻炼身体又能学习民间艺术，有个别家长则担忧，孩子能否承受腰鼓的动作强度。

　　打腰鼓是一项民间艺术，教孩子们学习可以让他们接触、了解我国的民间艺术特色，增强孩子的艺术素养，还能起到锻炼身体的作用，值得推崇。孩子在成长阶段，进行适当的体育锻炼是十分必要的，家长们应该鼓励。

　　鼓励孩子适当参与体育锻炼

　　现在，许多的孩子运动时间太少，长时间坐着看书、看电视、吃饭或者打电脑游戏，导致了孩子的惰性和一些身体隐患，为了解决这一现状，家长应该让孩子们进行适当的体育锻炼。

　　体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，从而促进身体健康。同时通过开展各项体育活动，培养儿童良好的意志品质。家长需要引导孩子锻炼身体，要想锻炼取得实效，必须往重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。因此，必须注意以下几点。

　　1、循序渐进

　　体育锻炼要循序渐进，不能急于求成。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好、素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。

　　比如长途远足、爬山、跑步等体育活动，对于刚参加锻炼的孩子，一定要做到运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。锻炼时间长了，就可逐步地增大运动量、运动强度以及运动项目的难度，达到增强意志力，锻炼好身体的目的。

　　2、全面发展

　　坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。因此，少年儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。

　　3、持之以恒

　　俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到的，要经过长时间的坚持不断的锻炼，才能收到实效。而且，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养儿童的意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。“三天打鱼、两天晒网”只能助长孩子的懒惰情绪。