很多已婚的女性朋友总是想等到怀孕后,才为宝宝开始补。但在备孕时期,补钙也是极其重要的。怀孕时的血钙含量和哺乳期的乳钙含量都会维持在一定范围内,以保证婴儿的钙摄入量。如果母亲的钙量摄入不足,母体骨骼中的钙就会溶解出来以保证婴儿的发育所需。所以,备孕期补钙也是极其重要的,能为孕期做好充分的储备。大多数准妈妈往往不注意孕前的日常补钙,等到怀孕以后才听到医生建议需要补钙,从而恍然大悟开始挑选高价的补钙产品,认为越贵越好。其实补钙是一个长期的功课,不在于一时半会的临阵磨枪。孕期准妈妈只需选择一款纯净安全,又好吸收的补钙产品,每天坚持加强补钙,就能保障自己和宝宝两人的钙质需求。碳酸钙D3片,就是一款适合孕期妈妈的补钙产品,采用纯净碳酸钙源,仅一片就含钙高达600毫克,并有维生素D帮助吸收利用,高钙高浓度,更高性价比。婴儿的钙来源是母亲的乳汁,一般来说,妈妈每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁,平均每天便会让她失去约300毫克的钙。若得不到及时补充,母体钙代谢就会出现负平衡,易得产后骨质疏松症。缺钙的婴儿可能会出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等症状。因此,对哺乳期妈妈来说,科学补钙既关心自己,也关心宝宝的健康。

  专家说每个孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的.因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂.一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。

  补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充,一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙,所以如果每天喝2杯奶,也就是500毫升,那么就可以补500毫克钙,这在怀孕早期就足够了。到了中晚期,最好能喝3杯奶,再加上食物中的钙,也就够了。但是如果不能喝奶,或者不喜欢喝奶,就需要根据自http://www.chddh.cn/bbs/己的饮食情况,来选择补钙的制剂。

  现在市场上的钙片一般分为三种:无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。无机钙片,常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。 有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。孕妇可根据自身的情况在选择适合自己的钙片。

  专家提示孕妇吃什么钙片比较好,这个问题因人而异,有人喜欢通过食物来补钙,有人喜欢吃钙片,认为吃钙片是最好的,孕妇可根据自身的状况来定,适合自己的就是最好的。

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